Hoy es un gran día para iniciar agradeciendo a Dios el existir y todo lo que nos rodea, por todas sus bendiciones y porque hoy tengo la oportunidad de mejorar mis hábitos alimenticios, empezar a ejercitar mi cuerpo y espíritu.
Trotando con Ánimo
Que tal un poco de ejercicio de coordinación
Que tal estas de flexibilidad ?
Resistencia Aeróbica y Estimulación Muscular.
Fuerza del Tren Superior en donde Trabajaremos brazos trapecios y pecho.
Fuerza del Tren Inferior Trabajaremos pantorrillas, cuádriceps, abductor, femoral y glúteos.
Fuerza Zona Media Trabajaremos el Abdomen y la zona Media.
Después de una gran semana donde hemos aprendido a iniciar la actividad con una oración, una buena reflexión, a realizar actividad física, a desarrollar el Test de Ruffier, la Antropometria, la Dieta adecuada para nuestro organismo y el tener conocimiento de las enfermedades que podemos adquirir por llevar una vida sedentaria, nos debe llevar a tomar conciencia y generar buenos hábitos saludables y de cultura física en nuestras vida.
Ademas de cada uno de nosotros depende implementar lo aprendido y mejorar nuestra salud si deseamos el bienestar propio y el de los seres que nos rodean y ya para finalizar solo queda agradecer por todo lo que nos aporto en tan poco tiempo.
¿ Solo tu decides cómo te quieres ver en el Mañana ? 
Los invito a generar buenos hábitos saludables, realizar actividad física, consumir agua, tomar una ducha después de la actividad y transmitir el mensaje.
"PORQUE QUIERO LO PUEDO"
